"Proste i genialne odkrycie dla zdrowia!
Okazuje się, że człowiek z misją pomagania znajdzie dla siebie przestrzeń w każdej sytuacji (autor pomógł ponad 3000 więźniów).
Przeczytałem książkę "Twoje ciało domaga się wody" i szczerze polecam. W komentarzu napiszę jak nawadniać organizm wodą z solą morską.
Przy okazji pytanie. Kto czytał książkę?
Jak dbać o zdrowie? Należy pić regularnie wodę. Należy też regularnie przyjmować sól. Należy codziennie ćwiczyć, ponieważ chemia mózgu zależy od poruszania mięśniami - spalamy wtedy rozgałęzione aminokwasy, które są konkurentami tryptofanu w przechodzeniu przez barierę krew-mózg. Kiedy już je spalimy, chemia naszego organizmu zacznie funkcjonować normalnie. Mięśnie łydek są wtórnymi sercami krążenia żylnego - dlatego trzeba ćwiczyć.
Jak się nawadniać? Do każdego litra wody trzeba dodawać ćwierć łyżeczki (ok. 1,5 g) soli morskiej (lub himalajskiej). Pierwszą rzeczą po obudzeniu się powinno być wypicie dwóch szklanek wody, aby zrekompensować nocne odwodnienie.
Aby dobrze trawić, trzeba wypijać szklankę wody pół godziny przed jedzeniem. Dwie i pół godziny po posiłku też trzeba wypijać szklankę wody, aby zakończyć proces trawienia i nawodnić obszary, które utraciły wodę na rzecz krążenia.
To takie ogólne zalecenia profilaktyczne. W przypadku poważnego odwodnienia skutkującego chorobą warto zajrzeć do książki."
Wspis z Facebooka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz